妊娠糖尿病食谱大全

妊娠糖尿病患者调节饮食十分重要，每餐要定时定量，荤素搭配。1、每日主食量应在6两左右，早餐为2两，午餐2-3两，晚餐为1-2两。且精粮与粗粮比例为3：1，粗粮可以吃粗粮馒头、粗粮面、粗粮面包等，精粮可以吃白面馒头、大米等。3、肉蛋奶类每餐在5两左右，如早餐可以喝一杯牛奶或豆浆，午餐加5两瘦肉，鸡鸭鱼肉为宜，晚餐也可喝一杯牛奶。3、每天蔬菜为1斤余，可分配到每餐中，以少油为主。4、每餐间还可以加餐一些水果、坚果等，每日量不宜超过半斤。

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